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当前目录：首页 /- /瑜伽健身01 /849 健身合集 Insanity /2、Insanity63天中文字幕

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000 Dig deeper 重点基础.中字.mp4
001 Fit test 基础训练.中字.mp4
002 Plyometric Cardio Circuit 增强式有氧循环.中字.mp4
003 cardio power & resistantce 有氧力量与阻力训练.中字.mp4
004 Cardio Recovery 有氧恢复.中字.mp4
005 Pure Cardio 纯有氧.中字.mp4
006 Cardio Abs 腹部有氧.中字.mp4
007 Core Cardio & Balance 核心有氧与平衡训练.中字.mp4
008 Max Interval Circuit 极限间歇循环.中字.mp4
009 Max Interval Plyo极限增强式有氧.中字.mp4
010 Max Cardio Conditioning 极限心肺功能调节.中字.mp4
011 Max Recovery极限恢复中字.mp4
013 MAX Interval Sports Training极限间歇体育训练中字.mp4
Insanity 63天健身计划中文课表.xls
Insanity Fit test 基础训练表.xlsx
INSANITY饮食指南食谱中文.pdf
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营养指南中文.pdf