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当前目录：首页 /- /心理学科07 /396、贾坤 21天正念训练营告别焦躁、失眠、压力的自我训练法 /【完结】贾坤 21天正念训练营告别焦躁、失眠、压力的自我训练法 /01 正式课

00【先导课】为什么我们需要正念.mp4
01【主题一】正念是什么.mp3
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02【主题二】大脑忙碌不停，忙是心灵的死亡.mp3
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03【主题三】马云、乔布斯做重大决定前都会做的正念训练.mp3
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04【主题四】浮躁不安，想的太多，做的太少.mp3
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05【主题五】压力山大，身心俱疲.mp3
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06【主题六】晚上失眠烦躁，白天浑浑噩噩，效率低下.mp3
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07【主题七】拖延成为习惯，手机成为身体器官.mp3
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08【主题八】对自己和家人的未来充满焦虑和担忧.mp3
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09【主题九】总被情绪带入深渊，失去活力.mp3
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10【主题十】正念练习自检课.mp3
10【主题十】正念练习自检课.pdf
答疑.docx