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hc和菜头·成年人修炼手册
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hc000-099
hc000-016（0214-0316）
hc17 得心应手：保持一点生涩，其实更好.pdf
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hc18 撒谎：别跟底层代码作对.pdf
hc18-“我问和菜头”：瞎折腾，还是真探索？.mp3
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hc18-“我问和菜头”：做一个有趣的人，要付出什么代价？.mp3
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hc19 讲故事：解析一次和小朋友讲故事的全程.pdf
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hc20 小毛病：也有它的独特作用.pdf
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hc21 芜杂：你需要从乱七八糟里看出生机.pdf
hc21-“我问和菜头”：不想生孩子，有问题吗？.mp3
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hc21-“我问和菜头”：用哄骗的方式管教孩子，可以吗？.mp3
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hc22 审美：攀登阶梯，你必见辽阔之地.pdf
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hc23 耿恭：你应该知道的孤城铁血悍将.pdf
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hc24 股票：那些年股市给我上过的课.pdf
hc24-“我问和菜头”： 个人物品“芜杂”，也有好处？.pdf
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hc24-“我问和菜头”：行为艺术是猎奇吗？.mp3
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hc25 倾听：把你的刀收进鞘里.pdf
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hc26 穷开心：怎样度过走入社会的匮乏期.pdf
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hc27 胜负师：执着于胜负的人会失去更多.pdf
hc27-“我问和菜头”：无欲无求，也算穷开心吗？.mp3
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hc27-“我问和菜头”：只是倾听，任由朋友撞南墙？.mp3
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hc28 负面情绪：它比快乐更靠得住.pdf
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hc29 守时：帮你找到自己人.pdf
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hc30 写作三章：如何保持写作时的内心平衡.pdf
hc30-“我问和菜头”： 男友是个胜负师，怎么办？.pdf
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hc30-“我问和菜头”：怎样看待早到的人？.mp3
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hc31 选择：如何选出合适的人生选项.pdf
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hc32 叠桌子：你可以这样理解人世间.pdf
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hc33 人生目标：驴子脑门前需要挂一根萝卜.pdf
hc33-“我问和菜头”：怎样在竞争中保持平和心态？.mp3
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hc33-“我问和菜头”：真诚和技巧如何平衡？.mp3
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hc34 心流（上）：其实你进入过心流.pdf
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hc35 心流（下）：其实心流没有那么复杂.pdf
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hc36 为你好：宁可冷漠，不要过分热情.pdf
hc36-“我问和菜头”：不具体的目标有意义吗？.mp3
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hc36-“我问和菜头”：心流有高级低级之分吗？.mp3
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hc37 小历史：掌握你对过去的定义权.pdf
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hc38 画饼：揭示画饼的奥义和方法.pdf
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hc39 独自居住：证明你的确是个成年人.pdf
hc39-“我问和菜头”：怎么摆脱阿Q精神？.mp3
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hc39-“我问和菜头”：怎么理解“少管闲事”？.mp3
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hc39-特别篇：写在母亲节.mp3
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hc40 未来：掌握未来的三张网.pdf
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hc41 忍辱：如何降伏你狂暴的内心.pdf
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hc42 改变自己：重要的是先认识你自己.pdf
hc42-“我问和菜头”：如何才能成为情绪的旁观者？.mp3
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hc42-“我问和菜头”：我该怎么证明自己是成年人？.mp3
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hc43 开玩笑：小心拿捏这根红线.pdf
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hc44 算命：怎么看待命运这件事.pdf
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hc45 启动时间：拖延症的一种解决方案.pdf
hc45-“我问和菜头”：出门前总想看黄历，怎么办？.mp3
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hc45-“我问和菜头”：好笑有客观标准吗？.mp3
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hc46 输出：给学习“脱水”，从记笔记开始.pdf
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hc47 自我：你总还有机会完善它.pdf
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hc48 做题家：没有嘲笑做题家的理由.pdf
hc48-“我问和菜头”：求知是做加法吗？.mp3
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hc48-“我问和菜头”：为什么说自我本不应该存在？.mp3
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hc49-儿童节特别篇：写给得到的小朋友.mp3
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hc49真问题：什么才可以称得上是一个真问题.mp3
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hc50 敌人：你应当小心选择你的敌手.pdf
hc50-“我问和菜头”：为什么大人喜欢不停催促？.mp3
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hc50-“我问和菜头”：一天不学习就心慌，怎么办？.mp3
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hc51 内向：你得有力量才能活得内向.pdf
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hc52 身心病苦：身体的病可能来自你的内心.pdf
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hc53 李渔：古今第一闲人.pdf
hc53-“我问和菜头”：选择敌人会给自己设限吗？.mp3
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hc53-“我问和菜头”：压力应该及时释放还是来一次大释放？.mp3
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hc54 极简主义：任何一种生活背后都有代价.pdf
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hc55 自省：控制“分寸感”的旋钮.pdf
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hc56 定见：做个不断翻越认知围墙的人.pdf
hc56-“我问和菜头”：忙碌者应该怎样度过闲暇？.mp3
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hc56-“我问和菜头”：外部评价体系有好坏之分吗？.mp3
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hc56-父亲节特别篇：做个好父亲.mp3
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hc57 请客：怎样请客才能落在实处.pdf
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hc58 人言：为什么大多偏负面.pdf
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hc59 自卑：你是世间独一无二的存在.pdf
hc59-“我问和菜头”：翻越认知的围墙有终点吗？.mp3
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hc59-“我问和菜头”：该不该附和朋友对共同好友的吐槽？.mp3
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hc60 信源：如何打造自己的信源白名单.pdf
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hc61 投射：在谈话中最容易落入的陷阱.pdf
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hc62 苏东坡：中国人最想不期而遇的人.pdf
hc62-“我问和菜头”：怎样觉察和避免自己的自我投射？.mp3
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hc62-“我问和菜头”：怎样面对人际关系里的自卑？.mp3
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hc63 友谊：为什么比爱情更难维系.pdf
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hc64 依赖：不打算偿还的债务.pdf
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hc65 同事：可能和亲戚朋友同样重要的人.pdf
hc65-“我问和菜头”： 现代人应该学苏东坡的什么品质？.pdf
hc65-“我问和菜头”：亲密关系里的依赖能长久吗？.mp3
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hc66 专注：一种让你胜过很多人的能力.pdf
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hc67 宠物：超越伴侣和精神寄托的存在.pdf
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hc68 出发点：值得你多花时间来研究一下.pdf
hc68-“我问和菜头”：我们能向宠物学到什么？.mp3
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hc68-“我问和菜头”：遇到不喜欢的同事怎么办？.mp3
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hc69 同情：人应该避免活在各自的气泡里.pdf
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hc70 应然：首先是面对现实.pdf
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hc71 看画展：审美的提升是个永恒的过程.pdf
hc71-“我问和菜头”：人过中年之后会有跟现实叫板的能力吗？.mp3
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hc71-“我问和菜头”：同情的正确姿势是什么？.mp3
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hc72 情商：绝对不是一种人际关系技巧.pdf
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hc73 烦恼：迎上前去你能获得更多.pdf
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hc74 大脑空转：请停止无意义的思考，行动起来！.pdf
hc74-“我问和菜头”：坚持做一件事真的能提高情商吗？.mp3
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hc74-“我问和菜头”：人过三十对待烦恼开始麻木怎么办？.mp3
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hc75 感动：永远在掉眼泪时保持警觉.pdf
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hc76 法术：在现代职场上还起作用吗？.pdf
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hc77 物欲：如何不再受到它的折磨？.pdf
hc77-“我问和菜头”：哪些工作方式能够避免职场法术？.mp3
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hc77-“我问和菜头”：思考和偏见有什么不同？.mp3
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hc78 昨日之我：自我是一条充满变化的河流.pdf
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hc79 识人：成人世界的超能力.pdf
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hc80 数码产品：一种人为制造的需求.pdf
hc80-“我问和菜头”：该不该花精力拓展朋友圈？.mp3
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hc80-“我问和菜头”：身边人向你要的物欲怎么破？.mp3
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hc81 识人物：赶在他还没有脱颖而出时.pdf
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hc82 锻炼：你的体力活动都去哪儿了.pdf
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hc83 叙事胜利：别被它麻醉或者蒙蔽了.pdf
hc83-“我问和菜头”：怎样不被人为制造的需求所绑架？.mp3
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hc83-“我问和菜头”：怎样遇到生命中的贵人？.mp3
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hc84 汇报：是一场表演，更是一出连续剧.pdf
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hc85 事事如意：重要的是如谁的意.pdf
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hc86 成见：帮你筛选出不需要的人和事.pdf
hc86-“我问和菜头”：面对巨大落差，如何调整心态？.mp3
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hc86-“我问和菜头”：怎样看待领导的要求很高？.mp3
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hc87 毁谤：难以避免但可以化解.pdf
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hc88 赞誉：可能是一根柔性的绳索.pdf
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hc89-“我问和菜头”：默杀和内心平和有什么区别？.mp3
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hc89-“我问和菜头”：怎样识别赞誉是控制还是欣赏？.mp3
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hc89信仰：人为什么需要信仰.mp3
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hc90消沉气息：最应该警惕且远离的一种情绪.mp3
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hc91 角色：如何在人生舞台上找到自己的角色.pdf
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hc92 储蓄：体会时间结出的金色果实.mp3
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hc92-“我问和菜头”：该不该怀疑按部就班的角色和生活？.mp3
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hc92-“我问和菜头”：遇到负面情绪是先处理情绪还是先处理事儿？.mp3
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hc93 电子游戏：世界就是一个巨大的游戏.pdf
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hc94 人群：加入之前先三思.pdf
hc94人群：加入之前先三思.mp3
hc95 写在中秋节前：你可以追求有意义的人生.pdf
hc95-“我问和菜头”：迷茫的时候找个兴趣好还是找个人群好？(1).pdf
hc95-“我问和菜头”：迷茫的时候找个兴趣好还是找个人群好？.mp3
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hc95-“我问和菜头”：如何看待为了享受生活不存钱的情况？.mp3
hc95-“我问和菜头”：如何看待为了享受生活不存钱的情况？.png
hc95写在中秋节前：你可以追求有意义的人生.mp3
hc96小说：怎样阅读才能更上一层楼.mp3
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hc97 数息：一种控制情绪的简单方法.pdf
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hc98 内心平衡：可以从一个瞬间的控制做起.pdf
hc98-“我问和菜头”：简单平静的生活是一种有意义的人生吗？.mp3
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hc98-“我问和菜头”：小说看不懂是因为跟我没有“缘分”吗？.mp3
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hc98内心平衡：可以从一个瞬间的控制做起.mp3
hc99 本分：如何真正尽到自己的本分.mp3
hc99 本分：如何真正尽到自己的本分.pdf
