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当前目录：首页 /- /热门平台02 /喜马拉雅 /03 /X001--100（完结） /X047.成长教练胡明瑜：情绪管理36计（完结）

01. 案例教学01 工作被否定，如何有效避免情绪失控[完整更新微0].mp3
02.开篇：懂很多道理，依然很受伤？[完整更新微0].mp3
03.核心理念01 颠覆：坏情绪真的是一种病[完整更新微0].mp3
04.核心理念02 自测：你的情绪稳定么？[微信jnztxy][完整更新微0].mp3
05.案例教学02 和另一半吵架了，如何正确的表达我很生气_合并文件[完整更新微0].mp3
06.案例教学03 年底业绩压力大，拿什么拯救我的焦虑_合并文件[完整更新微0].mp3
07.实修练习01 蓝瘦香菇？三招教你有效释放情绪[完整更新微0].mp3
08.核心理念03 内向常常错过很多机会？内向真的不好么？[完整更新微0].mp3
09.案例教学04 谢杏芳大方原谅出轨丈夫？婚姻中如何真正原谅出轨的那个人？_合并文件[完整更新微0].mp3
10.案例教学05 夫妻总在生活习惯和琐事上有分歧和冲突，应如何化解[完整更新微0].mp3
11.案例教学06 如何面对你讨厌的人？[微信jnztxy][完整更新微0].mp3
12.案例教学07：总有人对你的生活说三道四，你该怎么办？[完整更新微0].mp3
13.实修练习02：如何快速消除负面情绪？[完整更新微0].mp3
14.【案例教学08】：结婚还是离婚，三点分析法帮你想明白！[完整更新微0].mp3
15.核心理念04：情绪产生的根源到底是什么？[完整更新微0].mp3
16.核心理念05 勃然大怒的根源到底是什么？[完整更新微0].mp3
17.案例教学09：女友常常情绪化怎么办？[完整更新微0].mp3
18.核心理念06：引发情绪最重要的原因—内在受伤的小孩[完整更新微0].mp3
19.实修练习03：接纳自己—优点清单[完整更新微0].mp3
20.案例教学10：父母总是传播负面情绪，我该怎么办？[完整更新微0].mp3
21.核心理念07 情绪价值-你有多悲伤，就可以有多开心[完整更新微0].mp3
22.案例教学11：史上最纠结情绪难题-为了孩子，到底要不要离婚？[完整更新微0].mp3
23.案例教学12：2工作中被领导责骂，怎么应对？[完整更新微0].mp3
24.实修练习04：跟着我，一起疗愈内在受伤的小孩[完整更新微0].mp3
25.案例教学13：过年回家总被父母催婚怎么办？[完整更新微0].mp3
26.案例教学14：如何做一个情绪稳定的妈妈？[完整更新微0].mp3
27.实修练习05：如何接纳自己的父母？[完整更新微0].mp3
28.核心理念08：负面情绪背后的正面礼物是什么？_合并文件[完整更新微0].mp3
29.案例教学15：不想上班，节后焦虑症，怎么破？[微信jnztxy][完整更新微0].mp3
30.核心理念09：心里总是堵得慌？你是不是有囤积症？[完整更新微0].mp3
31.案例教学16：如何快速提升自信力？[完整更新微0].mp3
32.案例教学17：当孩子有情绪，父母该如何应对？[完整更新微0].mp3
33.实修练习06：如何释放你身体中的愤怒情绪？[完整更新微0].mp3
34.案例教学18：如何经营“异地恋”中的情绪问题？[完整更新微0].mp3
35.案例教学19：一犯拖延症，身心就失调？[微信jnztxy][完整更新微0].mp3
36.实修练习07：跟我引导，做接纳自己的冥想练习-[完整更新微0].mp3
37.核心理念10：如何自我调解情绪？[完整更新微0].mp3
38.【核心理念11】：如何从心智层面控制愤怒？[完整更新微0].mp3
39.【实修练习08】：给自己做一件增加安全感的避弹衣[完整更新微0].mp3
40.【实修练习09】：稳定情绪的定频时空[完整更新微0].mp3
41.【案例教学20】：如何搞定婆媳关系？[微信jnztxy][完整更新微0].mp3