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当前目录：首页 /- /热门平台02 /喜马拉雅 /03 /X101--200（完结） /X112.睡睡平安：梁冬带你告别睡眠焦虑

001.找到那个让你紧张的原始点[完整更新微0].mp3
002.用催眠消除身体紧张[完整更新微0].mp3
003.睡眠的过程，身体在做减法[完整更新微0].MP3
004.睡眠有一个很重要的功能，就是帮助我们遗忘[完整更新微0].mp3
005.我们晚上舍不得睡的本质，是需要一段自由的独处时光[完整更新微0].mp3
006. 床上有这么多个方位，我们到底应该朝哪睡？-[完整更新微0].mp3
007. 让自己安全的人，才会让别人有安全感[完整更新微0].mp3
008. 我们和床的关系，其实也是我们和自己的关系的投影[完整更新微0].mp3
009. 晚睡晚起会让人有一种隐隐的自责，这种自责，其实挺伤身体的[完整更新微0].mp3
010. 晒太阳，居然是我们晚上睡得好的重要方法之一[完整更新微0].mp3
011. 为什么孩子单独跟爸爸或妈妈睡，会导致家庭角色错位？[完整更新微0].mp3
012. 和谁睡觉不是一件那么简单的事，它有很强的角色暗示性[完整更新微0].MP3
013. 婚后自己一个人睡，你以为会对不起对方？——万一正中下怀呢？[完整更新微0].mp3
014. 有一个人，花了一辈子去研究睡觉，留下一部传世睡觉经典[完整更新微0].mp3
015. 用睡觉把自己变成一个温和智慧的人，是不是很爽？_[完整更新微0].mp3
016. 如果你还不能通过想象来放松自己，那就好好回忆一下曾经放松的时刻-[完整更新微0].mp3
017. 不要粘连在前一晚的梦里，因为那个梦也许就是为了遗忘[完整更新微0].mp3
018. 重要的是，你需要放松。放松的时候，有些东西就会开始涌现[完整更新微0].MP3
019. 在孩子睡前灵魂渗透率最高的几分钟，给他们播下幸福、觉察的种子[完整更新微0].mp3
020. 我们为什么会做噩梦？[完整更新微0].mp3
021. 在梦里超越道德，是每个人拥有的伟大权利-[完整更新微0].mp3
022. 自由不是做你想做的事，而是不做你不想做的事_[完整更新微0].mp3
023. 好枕头和好伴侣一样：感受不到他_她的存在，但每天只想睡他_她 (1)[完整更新微0].mp3
024. 入睡之前，告诉自己：“今天我要在梦里成为一个很快乐的人。“[完整更新微0].MP3
025. 任何一个局部，都不仅仅是局部，它是全部的投影[完整更新微0].mp3
026. 澳大利亚人给打呼噜的人发明了呼吸机，而日本人做出了这样的小管子[完整更新微0].mp3
027. 生活中所有暂时的困难[完整更新微0].mp3
028. 把一切视为朋友[完整更新微0].mp3
029. 直面曾让你恐惧、烦恼的时刻[完整更新微0].mp3
030. 勇敢坚持你认为有价值的东西[完整更新微0].mp3
031. 是能力，而不是知识让我们获得快乐[完整更新微0].mp3
032. 被误解，几乎是所有表达者的宿命[完整更新微0].mp3
033. 让自己和孩子都成为一个孝顺的人，是这辈子最重要的福德[完整更新微0].mp3
034. 其实我们的很多能力都可以借由唤醒获得，尤其是那些超越练习的能力[完整更新微0].mp3
035. 当一个人在语言上琢磨善巧方便，表现出讨好时，第一个伤害的是自己[完整更新微0].mp3
036.很多人之所以不能够忠于别人，其实是因为不忠于自己[完整更新微0].MP3
037.如果一年之后，你会后悔做一件事，那现在就不要做了[完整更新微0].mp3
038.是做，而不是学，让我们获得真正的安定感[完整更新微0].mp3
039.在中国，一个人小到大最主要的烦恼都来自同一个东西——人际关系_[完整更新微0].mp3
040.让孩子拥有这个能力，这个小孩一辈子都有贵人相助_[完整更新微0].mp3
041.现在的一个大户人家，会选一个什么样的女孩子来做未来女主人？[完整更新微0].mp3
042.成为自己孩子的榜样，这会构成他非常美好的生命底层代码[完整更新微0].mp3
043. 永远不要因为亲密而丧失分寸，也不要因为距离而心生抱怨[完整更新微0].mp3
044.始乱必会终弃，后来的一地鸡毛，往往都是开始没有认真选择的结果[分享微信jnztxy][完整更新微0].mp3
045.任何事情一旦让你感到太舒服，远超平均阈值时，它就会形成一种绑架[完整更新微0].mp3
046.一个财务自由的人，会如何应对比较穷的朋友在饭桌上买单的冲动[完整更新微0].mp3
047.许多太太从不理解她先生内心对她唯一的请求——“让我回家沉默一下”[完整更新微0].MP3
048.不要轻易否定自己的负面情绪，因为这是你解开灵魂那把锁的钥匙_[完整更新微0].mp3
049.关于如何判断什么是自己真正想要的东西，有一个简单的标准[完整更新微0].mp3
050.做一个纯粹的坏人是很难的，你我都做不到 (1)[完整更新微0].m4a
051.哪怕我们在正道上前进得很慢，也比走岔路而绕不回来得好[完整更新微0].m4a
052.所谓的幸福，不就是没有不幸福吗？[完整更新微0].mp3
053. 孔子的观人之术核心只有三个词[完整更新微0].mp3
054.为什么有些女孩子，总是反复被同一种男人骗？[完整更新微0].m4a
055.吹牛是这个世界上最愚蠢的行为之一。你说得越多，需要对付的就越多[完整更新微0].m4a
056.学和思的前提是，你已经深入生活，并且在实践了[完整更新微0].m4a
【睡睡平安】057.我亲眼目睹了一位广东老板如何用一碗鱼翅“收买人心”的全过程[完整更新微0].m4a
【睡睡平安】058.小时候外公的一句话，让我受益终身[完整更新微0].m4a
【睡睡平安】059. 一个常识_[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】060.那些爸爸像妈妈，妈妈像爸爸的家庭[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】061.许多人之所以被工作伤害，并非因为身体累，而是因为内心不接受这件事[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】062.为什么很多中国男性，骨子里都觉得自己配不上一位优雅的女人？[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】063.与上级的真正良好互动，应该是什么样子？[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】064.许多家长过早地让小孩子体会奢侈的生活，这其实是一件很危险的事[分享微信jnztxy][完整更新微0].MP3
【睡睡平安】065.同情心和共感力构成了一切美好事物的基础[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】066.《论语》，要带着一颗慎思明辨的心去读[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】067.想把一件事做到出神入化，你需要有这样一个心法[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】068.你已不知道要成为什么样的人了？[完整更新微0].MP3
【睡睡平安】069.这世界有神还是无神？一一孔子的答案极为精妙[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】070.我们为什么需要祭祀和祷告呢？[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】071.专业精神可以让一个人不谄媚，连谄媚的微表情都不会有[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】072. 坚持，坚持，再坚持，把今天的事做好，明天就会更好[粟渺社微信jnztxy][完整更新微0].mp3
【睡睡平安】073. 你之所以喜欢某些人，是因为你知道他很有料，但他从来没有显现出来[完整更新微0].MP3
【睡睡平安】074.为什么很多人能力并不差，却在职场上郁郁不得志？[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】075.关于长大以后如何选择自己的另一半，我是这么建议我儿子的[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】076. 人们总是花时间去寻找错误，却忘记了解决问题[粟渺社分享微信jnztxy][完整更新微0].MP3
【睡睡平安】077.中国古代的妓院开业宗师，居然是他[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】078.让小朋友拿着笔去看书，他们会在读书过程中生发出自己的孔子、庄子[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】079. 为什么有些人，总能对未发生的事情做出预测？ [粟渺社分享微信jnztxy][完整更新微0].mp3
【睡睡平安】080. 如果我们处在一个不好的环境和气场里，该怎么办？[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】081. 做一个真诚的人真的太不容易了[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】082. 充满了“如果”的快乐，都会让你真正的不快乐[粟渺社分享微信jnztxy][完整更新微0].mp3
【睡睡平安】083.一个人对世界最大的贡献，就是让自己成为一个不拖累世界，还不坏的人[完整更新微0].MP3
【睡睡平安】084. 富贵和不富贵的心智模式[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】085.那年我去终南山拜见一位修为很高的道长，问他“什么是道”[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】086.穷自然有穷的价值，匮乏自然有匮乏的力量[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】088.做个小人其实是生命的常态[微信jnztxy][完整更新微0].mp3
【睡睡平安】089. 你试着用半年时间在餐桌上尽可能地买单，看看会发生什么样的变化[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】090.人生的最高境界是没名有料，最差境界是有名无料001[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】091.你的人生主线是什么？这是我们面对所有选择时需要回答的问题[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】092.过年过节去你妈家还是我妈家？孔子的答案是[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】093.巴菲特说，人们之所以挣不到钱，是因为不愿意慢慢挣钱[微信jnztxy][完整更新微0].MP3
【睡睡平安】094.为什么很多看起来挺成功的人，回到家很难跟父母温柔礼貌地相处？[微信jnztxy][完整更新微0].MP3
【睡睡平安】095.跟爷爷奶奶聊天后，我突然明白了自己为什么对中国文化这么有兴趣[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】096. 如果你常常诸事不顺，可以反省一下是不是说得太多、做得太少了[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】097.很多人际关系最后都败给了“你太啰嗦了”[微信jnztxy][完整更新微0].MP3
【睡睡平安】098.多余的朋友只能带来多余的烦恼，多余的热闹只会带来多余的悔恨[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】099 . 你身边那群乐观的人，才是帮助你穿越时间囚笼，迈向胜利的真正力量[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】100.那些给我们带来世俗幸福的东西，有可能正在拿走我们另外一些东西[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】101.口才好的人必然会面临的人生悲剧[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】102. 当你内在先成为理想的自己时，外面的一切自然会来[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】103.人生美好的状态就是，知道什么时候把门打开，什么时候安静地走开[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】104.一种被孔子称为“仁”的状态可能不是品格，而是能力[微信jnztxy][完整更新微0].mp3
【睡睡平安】105.时时刻刻提醒自己，要的东西少一分，仁德就会多一分[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】106.尽管一个人能做的事很少，但还是应该用努力，来参演人生这出大戏[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】107.一个体力差的人，意志力也不会太强[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】108.我们每个人都要觉察自己表现出刚强时，那些可能会被别人利用的欲望[微信jnztxy][完整更新微0].MP3
【睡睡平安】109.所谓教养的核心就一个：不给别人添麻烦[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】110.读书可能很危险，如果不能体验和感受[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】111.换了那么多条跑道，我最后发现，其实自己不需要换什么跑道[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】112.很多选择困难症的原因，都是因为他没有站在结局忘前看[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】113.一个家庭的兴旺、祥和，大概率事件来自一位不居功、有智慧的女性[更多分享微信jnztxy][完整更新微0].MP3
【睡睡平安】114.太多人以爱的名义掩盖教养，而克制和尊重可能比爱要重要[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】115.当我们在烧香磕头布施的时候，我们在拜什么？[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】116. 有时候，情绪比事情更接近真实[更多分享微信jnztxy][完整更新微0].MP3
【睡睡平安】117.孔子的“仁”和科学一样，没有终点，只有方向[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】118.这一招，专治思前想后下不了决定[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】119. 比别人聪明很难，选择比别人蠢更难[会员免费，微信jnztxy][完整更新微0].mp3
【睡睡平安】120.人所有努力，不过是为了最后做一个说话有底气的老师[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】121.你辅导孩子作业会发脾气的背后是什么？[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】122.我们与贵人相处[会员免费，微信jnztxy][完整更新微0].MP3
【睡睡平安】123.一句话专治各种焦虑：你没那么重要[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】124.许多人的痛苦，都来自不能承认自己的错误[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】125.当代人需要重新学习的三种能力[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】126.要舒服，内松外松；要成就，内紧外松_[会员免费，微信jnztxy][完整更新微0].MP3
【睡睡平安】127.为什么很多人在婚姻中不快乐？[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】128.我们来谈谈钱[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】129.一个人的生命路线究竟是来自家族传承，还是来自独立灵魂的成长？[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】130.做人最重要的是学会制心一处_[微信jnztxy][完整更新微0].MP3
【睡睡平安】131.寻找根本上师，就是找到和你同气相求的老师[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】133.为什么有那么多人容易被所谓的“大师”骗？[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】134.追求财富，或追求清贫，这中间的度在哪里？[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】135.借假修真，可能是我们此生最积极的努力[微信jnztxy][完整更新微0].MP3
【睡睡平安】136.生活本身就是生活，而不是为生活做准备[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】137.孔门的领导干部选拔标准一一非常简单[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】138.原来做一个朴素正直的人，是一种最好的方式[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】139.做小人，也是一门技术活[微信jnztxy][完整更新微0].MP3
【睡睡平安】140.儿童教育的基础是什么？没有这个什么努力都可能错[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】141.教养有什么用？有一个用[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】142.诚，对内不自欺，对外不欺人[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】143.学习最好的奖励[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】144.将来最缺的是什么样的人？[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】145.实事求是地反对佛里佛气[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】146.爽和久你选哪个？[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】147.效率和团结谁更重要？[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】148.角色越清楚，做人越舒服[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】149.保全自己，是做好人好事一个很重要的基础[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】151. 孔夫子的八卦往事[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】152.中庸不是平庸，而是一种非常重要的关于领导力和[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】153.为什么父母都已经放弃教育我们了，我们还非要追着去教育父母呢？[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】154.我们应该如何开解自己的智慧_[微信jnztxy][完整更新微0].MP3
【睡睡平安】155. 我们改变不了命运，但可以通过学习改变自己处理命运的能力[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】156.我准备给9岁的儿子开一个股票账户[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】157.没有人看见的时候，才是我们人生的绝大部分时候[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】158.你有多久没有梦见过自己曾经梦想的东西了？[微信jnztxy][完整更新微0].MP3
【睡睡平安】159,如何让自己变成一个更有魅力的、有趣的、不怕孤独的人？[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】160.即使是再好的朋友，看他时都要记得带礼物[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】161.有些笨妈妈用很辛苦的方式败坏了孩子学习的乐趣[完整更新微0].MP3
【睡睡平安】162.什么叫正确的决策？什么叫正确的事？[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】163.怎么选：不想做但机会好的事，还是自己想做但现在机会还不成熟的事？[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】164.你愿意接受这个事实吗——你真的很爱钱[完整更新微0].mp3
【睡睡平安】165.梁冬想想自己可以老成什么样子是年轻人最重要的功课[完整更新微0].MP3
发刊词：睡好觉的人运气不会太差[完整更新微0].mp3