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313.拆解愤怒 愤怒分析表
0-愤怒告诉我，我所在意的是什么.mp3
0-愤怒告诉我，我所在意的是什么.pdf
0-作业.pdf
01 处理愤怒的4种方式.mp3
01 处理愤怒的4种方式.pdf
01-作业.pdf
02-1愤怒中的评判：你是什么样的人，我说了算。.mp3
02-1愤怒中的评判：你是什么样的人，我说了算。.pdf
02-1作业.pdf
02-2 作业.pdf
02-2方法：具体化表达，破除评判.mp3
02-2方法：具体化表达，破除评判.pdf
02-3 愤怒时的否定：当我愤怒，你就是错的。.mp3
02-3 愤怒时的否定：当我愤怒，你就是错的。.pdf
02-3作业.pdf
02-4 否定的升级：你怎么哪哪都不好。.mp3
02-4 否定的升级：你怎么哪哪都不好。.pdf
02-4作业.pdf
2-5愤怒中的规则：我的规则，即是真理.mp3
2-5愤怒中的规则：我的规则，即是真理.pdf
2-5作业.pdf
2-6使用接纳与尊重，学会处理差异.mp3
2-6使用接纳与尊重，学会处理差异.pdf
2-6作业.pdf
3-1愤怒是期待过高：我不服，我不甘心.mp3
3-1愤怒是期待过高：我不服，我不甘心.pdf
3-1作业.pdf
3-2愤怒背后的嫌弃：你还不知道吧，我早就看不起你了.mp3
3-2愤怒背后的嫌弃：你还不知道吧，我早就看不起你了.pdf
3-2作业.pdf
3-3嫌弃别人的好处：你一点都不像我，我就很好！.mp3
3-3嫌弃别人的好处：你一点都不像我，我就很好！.pdf
3-3作业.pdf
3-4愤怒是有条件的爱：因为我不喜欢，所以你要改变.mp3
3-4愤怒是有条件的爱：因为我不喜欢，所以你要改变.pdf
3-4作业.pdf
3-5方法：有时候，你比问题更重要.mp3
3-5方法：有时候，你比问题更重要.pdf
3-5作业.pdf
3-6 愤怒中的全能自恋：如果你不按我的要求去做，我就惩罚你！.mp3
3-6 愤怒中的全能自恋：如果你不按我的要求去做，我就惩罚你！.pdf
3-6作业.pdf
3-7走出偏执，接纳自己的平凡.mp3
3-7走出偏执，接纳自己的平凡.pdf
3-7作业.pdf
《拆解愤怒》直播答疑-1.2.mp4
愤怒告诉我的是什么.mp3
愤怒告诉我的是什么（微课导出音频）.pdf
愤怒告诉我们的是什么？（从几个案例了解愤怒）.mp4
